Các loại hạt được công nhận đúng là một trong những sản phẩm hữu ích nhất để tăng hiệu lực của nam giới. Chúng chứa một loạt các axit amin thay thế và thiết yếu, cũng như vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của các mạch máu, tim và hệ thần kinh. Các loại hạt không phải là thuốc kích thích tình dục. Để tăng cường ham muốn tình dục và cải thiện sự cương cứng, chúng nên được sử dụng thường xuyên, nhưng với số lượng nhỏ.
Thông tin chung về thành phần và lợi ích của các loại hạt cho tiềm năng
Mỗi loại hạt chứa các chất sau:
- Kali và magiê. Hai yếu tố này chịu trách nhiệm về sức khỏe của hệ thống tim mạch: tăng cường các mạch máu, điều chỉnh áp lực và góp phần cung cấp máu hiệu quả cho các mao mạch nhỏ nhất. Chất lượng dẫn truyền thần kinh cũng phần lớn phụ thuộc vào sự an toàn của cơ thể với magiê và kali.
- B vitamin V. Chúng kích thích việc làm sạch các mạch máu từ tiền gửi cholesterol, cải thiện việc truyền các xung thần kinh, cung cấp sự điều hòa thần kinh của các sợi mịn của các thành mạch máu. Không có vitamin B6, việc xử lý và hấp thụ protein và axit amin là không thể. Vitamin B9 là chính cho sức khỏe của hệ thống sinh sản (tham gia tổng hợp tinh trùng).
- Vitamin E. -Một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, đặc biệt cần thiết cho nam giới để bảo vệ các tế bào khỏi các gốc tự do, số lượng tăng sau khi đào tạo. Chức năng vitamin cũng bao gồm duy trì độ co giãn của các thành mạch máu, sự điều hòa hoạt động của tuyến giới tính (làm giảm mức độ hormone nữ, làm tăng lượng testosterone tự do).
- Vitamin S. Nó có ảnh hưởng trực tiếp đến sự cương cứng - kích thích sự giải phóng các tế bào oxit nitơ, mà không có sự thư giãn chất lượng cao của các thành mạch máu là không thể. Vitamin C cũng tăng cường ham muốn, bảo vệ các tế bào của Lydig khỏi các quá trình oxy hóa phá hủy, phục hồi thiệt hại cho cấu trúc của các phân tử testosterone.
- Selen và kẽm - Các yếu tố cần thiết cho việc tổng hợp testosterone và tinh trùng, duy trì sức khỏe của tuyến tiền liệt.
- Phốt pho - Một chất kích thích sản xuất lecithin, điều chỉnh việc sản xuất androgen.
Nội dung của các yếu tố cần thiết cho tiềm năng trong các loại hạt khác nhau được đưa ra trong Bảng 1.
Bảng 1. So sánh các loại hạt phổ biến trong nội dung quan trọng đối với các yếu tố tiềm năng (tính bằng mg trên 100 g sản phẩm)
| Loại đai ốc | ĐẾN | Mg | P. | Zn | SE (trong MCG) | Ca. | Squirrels (trong gr.) | Chất béo (trong gr.) | Vitamin | ||||||
| E | VỚI | B5 | B1 | B6 | B9 (trong MCG) |
B3 | |||||||||
| Hạt điều | 660 | 292 | 346 | 5,78 | 19.9 | 47 | 18,22 | 44 | 0,9 | 0,5 | 0,86 | 0,42 | 0,42 | 25 | 1.06 |
| Greetsky | 474 | 120 | 332 | 3.1 | 4.9 | 97 | 15 | 65 | 2.6 | 1.41 | 0,57 | 0,34 | 0,54 | 98 | 1.13 |
| Tuyết tùng | 597 | 251 | 575 | 6.4 | 0,7 | 18 | 13.7 | 68 | 9.3 | 0,8 | 0,3 | 0,4 | 0,1 | 34 | 4.4 |
| Hạnh nhân | 770 | 277 | 527 | 3.7 | 4.1 | 269 | 18 | 53 | 24 | 1.5 | 0,04 | 0,06 | 0,3 | 40 | 6.2 |
| Brazil | 597 | 376 | 725 | 4.06 | 1917 | 160 | 14 | 66 | 7,87 | 0,7 | 0,18 | 0,62 | 0,1 | 22 | 0,29 |
| Hazelnut | 717 | 172 | 300 | 2.4 | 4.1 | 123 | 16 | 67 | 20 | 1.4 | 1.1 | 0,3 | 0,7 | 88 | 5.2 |
| Pistachios | 1025 | 121 | 490 | 2.8 | 10 | 105 | 20 | 44 | 2.3 | 5.6 | 0,87 | 1.7 | 51 | 0,52 | |
| Đậu phộng | 705 | 182 | 376 | 3.27 | 9.3 | 92 | 26 | 45 | 10 | 5.3 | 0,74 | 0,34 | 97 | 1.76 |
Các loại hạt để tăng hiệu lực tiêu thụ ở dạng phô mai, chiên hoặc sấy khô, trong rượu, hỗn hợp hoặc trong các món ăn khác nhau. Một sự kết hợp cổ điển - với kem chua hoặc mật ong. Trong các món ăn hoặc cá, các loại hạt được thêm vào ở dạng nghiền hoặc là một phần của nước sốt, nhưng các chuyên gia không khuyên bạn nên kết hợp các loại sản phẩm này do khả năng tiêu hóa nghiêm trọng.
Quả óc chó
Tác động tích cực của quả óc chó đối với cơ thể và tiềm năng là một thực tế đã được chứng minh. Hơn nữa, không chỉ các hạt nhân, mà cả các phân vùng và vỏ được sử dụng. Hữu ích nhất cho tiềm năng là trái cây xanh (trẻ). Sử dụng thường xuyên của quả óc chó không chỉ cải thiện tiềm năng mà còn loại bỏ vô sinh do tính di động thấp và hình thái không đạt yêu cầu của tinh trùng.
Hàm lượng cao của kali, iốt, magiê và axit béo không bão hòa làm cho quả óc chó không thể thiếu để tăng cường tiềm năng của những người đàn ông bị tăng huyết áp, bệnh tim mạch vành, bệnh lý mạch máu. Sản phẩm này ảnh hưởng đến công việc của tuyến giáp, các hormone có tác dụng gián tiếp đến cường độ sản xuất testosterone.
Công thức cổ điển cho hỗn hợp: 15 loại hạt, 200 g quả sung khô, mận và nho khô, cắt máy xay, đặt trong tủ lạnh. Ăn vào ban đêm trên một muỗng canh với kefir hoặc kem chua.
Từ một quả óc chóBằng cách ép lạnh, dầu được chiết xuất, cũng ảnh hưởng tích cực đến tiềm năng. Việc sử dụng thường xuyên sản phẩm trong thực phẩm giúp cải thiện chất lượng phản xạ thần kinh, tăng tốc vi tuần hoàn máu, loại bỏ độc tố và hạt nhân phóng xạ. Dầu quả óc chó có thể được thêm vào salad, cũng như trong các món ăn thành phẩm của cá hoặc thịt. Điều chính không phải là nóng, nếu không một số chất dinh dưỡng được chuyển thành độc tố (như mật ong).
Hạt điều
Hạt Hạt điều chiếm vị trí thứ hai sau người Brazil trong nội dung của SelenaĐiều này cũng phân biệt chúng với phần còn lại về hiệu quả để cải thiện tiềm năng. Một phần bổ sung của vitamin và chất xơ có thể thu được bằng cách sử dụng hạt điều như là một phần của salad rau, ví dụ, từ cà rốt tươi và củ cải đường.
Công thức:
- Trên một vắt thô, những củ cải đường trẻ và làm sạch trước (500 g) và cà rốt (250 g).
- Thêm 50 g hạt điều và cắt hành lá.
- Tái chế một hỗn hợp 150 g sữa chua và một muỗng cà phê mật ong.
Gừng hoặc nhúm hạt nhục đậu khấu có thể thêm vào salad. Những thành phần này cũng góp phần tăng tiềm năng.
Hazelnut
Hazelnuts và Hazelnuts - Trái cây được trồng và hoang dã Hazel. Trong trường hợp thứ hai, hạt nhân nhỏ hơn, nhưng cũng có đủ các yếu tố hữu ích trong đó. Nếu bạn tìm thấy các bụi cây phỉ trong rừng, bạn có thể dự trữ một sản phẩm có giá trị miễn phí.
Treo pound giúp cải thiện tiềm năng của những người đàn ông bị tăng sản tuyến tiền liệt, tĩnh mạch giãn tĩnh mạch, tiểu đường. Nó có thể được bao gồm trong chế độ ăn kiêng khi giảm cân - hàm lượng carbohydrate thấp với giá trị dinh dưỡng cao. Để đáp ứng nhu cầu hàng ngày của cơ thể trong protein, 10-12 mảnh là đủ.
Hạnh nhân
Từ một số ít hạnh nhân (khoảng 10 miếng), một người đàn ông sẽ nhận được tiêu chuẩn hàng ngày của axit omega, chất chống oxy hóa, vitamin B, cũng như kẽm, canxi, magiê, phốt pho và protein - Một bộ hoàn chỉnh để duy trì và cải thiện tiềm năng. Hạnh nhân là khác nhau Nội dung cao của arginine -30-40 g trái cây ăn hàng ngày sẽ đảm bảo lưu lượng máu và thư giãn của các mạch máu ở vùng Paha.
Bạn có thể nấu ăn từ hạnh nhân Đồ uống hữu ích cho tiềm năng: Nghiền 6 hạt và hạt của 3 hộp crankcase (trong máy xay cà phê hoặc máy xay sinh tố), khuấy trong một ly sữa, thêm một muỗng mật ong. Hạnh nhân rất khó tiêu hóa, vì vậy nên ăn nó 15 phút trước bữa ăn chính.
NUTS CEDAR
Các loại hạt tuyết tùng (hạt thông tuyết tùng) chứa một lượng lớn chất béo lành mạnh và axit amin khan hiếm (lysine, triptophanes, methionine), có hương vị ban đầu. 200 g sản phẩm chứa vitamin K hàng ngày, điều chỉnh mức độ gãy máu và có liên quan đến việc tổng hợp các vitamin khác.
Nutar Nuts cho tiềm năng có thể được sử dụng như sau:
- Trong salad;
- Ở dạng cồn;
- Với mật ong.
Công thức cồn trên các loại hạt không thể bỏ qua: Rửa sạch ly trái cây, ngủ vào bình, đổ 0,5 lít vodka, khăng khăng 40 ngày (sau 3-5 ngày chất lỏng sẽ trở nên màu nâu sẫm). Sau khi hết hạn, cồn được lọc, bạn có thể thêm một muỗng mật ong hoặc đường vào nó. Sử dụng 20 giọt ba lần một ngày trong 3-4 tuần.
Cấm trên các loại hạt gọt vỏ (phải mất 40 g) cũng chịu được 40 ngày, nhưng cứ sau 3 ngày phải bị rung. Các hạt bị uốn cong được nhấn mạnh chỉ trong một tuần.
Đậu phộng
Chỉ Arachis chứa một lượng resveratrol đáng kể về mặt lâm sàng. Chất này có các loại hoạt động sau:
- Bình thường hóa mức độ lipid trong máu, bảo vệ các mạch khỏi tiền gửi;
- Ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư;
- Giảm mức đường;
- Ngăn ngừa huyết khối.
Món ăn phổ biến nhất từ loại hạt này là Dán ArachicĐiều này rất dễ nấu tại nhà với sự hiện diện của máy xay sinh tố.
Công thức:
- Nghiền 200 g hạt trong máy xay.
- Thêm một muỗng canh đường bột và 2 muỗng canh dầu thực vật.
- Trộn tất cả mọi thứ, lưu trữ hỗn hợp trong tủ lạnh.
Do hàm lượng protein chanh cao, đậu phộng có thể gây dị ứng thực phẩm và rối loạn tiêu hóa.
Nut Brazil
Các loại hạt Brazil khác nhau khác với phần còn lại Hàm lượng selen cao - trong 100 g 1553,8% định mức hàng ngày. Trong cơ thể, yếu tố này không được tổng hợp, nhưng tích cực tiêu thụ, nổi bật như một phần của tinh trùng. Đối với những người đàn ông dẫn đầu đời sống tình dục thường xuyên, Nut Brazil là lựa chọn tốt nhất để lấp đầy sự thiếu hụt selen.
Công thức cho một loại cocktail dinh dưỡng để tăng cường tiềm năng:
- Ngâm 20 hạt trong nước trong 2 giờ;
- Rửa sạch các loại hạt, thêm 4 ngày vào chúng, đổ 2 cốc nước và nghiền vào máy xay sinh tố;
- Lọc hỗn hợp;
- Trả lại sữa dẫn từ các loại hạt cho máy xay sinh tố, thêm một quả chuối, một chút vani và đánh.
Để cải thiện tiềm năng Không gây hại cho tiêu hóa, các loại hạt Brazil được kết hợp tốt nhất với salad xanh.
Pistachios
Đàn ông thường sử dụng quả hồ trăn chiên với muối - như một bữa ăn nhẹ cho bia. Trong một khung hình như vậy, các loại hạt cung cấp một tải trọng nghiêm trọng cho gan và thận, trong đó làm cho tất cả các lợi ích. Tốt nhất của tất cả - trái cây khô hoặc chiên mà không có bất kỳ chất phụ gia hương vị nào.
Pistachios được bao gồm trong công thức cho một số lượng lớn các món ăn, bao gồm cả có lợi cho tiềm năng. Một ví dụ là một món salad tráng miệng đơn giản, sẽ cần 150 g dâu tây và nho, 50 g quả hồ trăn, 2 muỗng canh dầu ô liu.
Công thức:
- Cắt dâu tây thành 4 phần, nho thành 2 phần.
- Khuấy với quả hồ trăn, đổ dầu.
- Bạn có thể thêm một số lá của gốc của gốc.
Một số người đàn ông làm rượu trên vỏ quả hồ trăn, nhưng đối với tiềm năng từ một thức uống như vậy sẽ không có ý nghĩa gì.
Cùng với mật ong - công suất kép
Mật ong và các loại hạt là phổ biến và ngon nhất Biện pháp khắc phục dân gian để tăng tiềm năng. Mật ong có lợi cho chức năng cương dương do các thuộc tính sau:
- Thúc đẩy sự gia tăng lượng oxit nitơ;
- Giảm mức độ triglyceride, bảo vệ hệ thống tim mạch;
- Phá hủy một loạt các vi khuẩn, bao gồm kích thích viêm tuyến tiền liệt;
- Tăng âm của cơ thể.
Mật ong, giống như các loại hạt, chứa các yếu tố cần thiết cho tiềm năng bình thường: kali, magiê, canxi, vitamin B2, axit nicotinic. Thành phần của sản phẩm nuôi ong này cũng bao gồm hơn 40 khoáng chất, một bộ enzyme và axit béo phong phú. Mật ong là một chất bảo quản tuyệt vời, vì vậy hỗn hợp quả óc chó, rượu và các phương tiện khác với sự bổ sung của nó được lưu trữ trong một thời gian dài và không mất tài sản của chúng.Hiệu ứng thuận lợi nhất đối với tiềm năng là hạt dẻ. Mật ong được trộn với các loại hạt xắt nhỏ theo tỷ lệ 1: 1. Để tăng cường hiệu quả của việc nâng cao ham muốn tình dục và sức mạnh của nam giới lên hỗn hợp, bạn có thể thêm perga hoặc homogen không người lái.
Đánh giá
Kuraga, nho khô, hạt và mật ong - Tôi đã trộn tất cả lại với nhau, đặt nó vào tủ lạnh và ăn 1 hoặc 2 thìa mỗi ngày. Nó được lưu trữ 2 tuần bình thường. Vào cuối tháng, thành viên đã đứng tốt hơn nhiều ".
Một hỗn hợp của mật ong và các loại hạt là một điều tốt để tăng cường cơ thể và tiềm năng, nhưng rất khó để tìm thấy mật ong chất lượng cao. Tôi thêm một perga để bão hòa chính xác sản phẩm với các yếu tố mong muốn ".
Tôi đã thử nhiều loại hạt và mật ong khác nhau, nhưng tôi không cảm thấy bất kỳ ảnh hưởng nào đến tiềm năng. Giai điệu chung của cơ thể đã trở nên tốt hơn - vâng ".
Tôi ăn hạt với kem chua và hạt bí ngô. Hiệu lực sau khoảng 1,5 tháng bắt đầu cải thiện ".
Nếu tiềm năng bị xáo trộn do thiếu các chất trong các loại hạt, thì với việc sử dụng thường xuyên thì nó có thể được cải thiện. Nhưng trong các trường hợp khác, không có tác dụng, chỉ có trọng lượng vượt quá ".
Phần kết luận
Dựa trên nội dung của các chất quan trọng để tổng hợp testosterone (selen, kẽm, vitamin E), các loại hạt hữu ích nhất là Brazil, hạt điều, hạnh nhân và tuyết tùng. Nhưng những lý do cho sự suy giảm của sự cương cứng không phải lúc nào cũng nằm trong việc thiếu hormone tình dục. Thông thường, các rối loạn tiềm năng có tính chất mạch máu, vì vậy, bất kỳ loại hạt phổ biến nào có sử dụng thường xuyên sẽ giúp cải thiện tình hình. Sản phẩm này không phù hợp với nam giới có bệnh lý gan hoặc vấn đề tiêu hóa.